日記
2013年9月13日(金)
体重48.3kg   体脂肪率25.5%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

ジム二回目

06:40
体重48.3kg  体脂肪率25.5%

昨日はジム二回目行ってきた。
今日が初めてだという年配さんと話し
次回また会いましょうと約束した。

こういうのがあると
続けられる。
帰りのロッカーでは
同じく二回目という人にも会えた。

ジムのプログラム
一緒に参加してみたいなー

昨日は糖質デー一日早かったけど
ビスコ食べたら止まらなくなってしまった

ビスコ
クッキー三枚
ラングリー二個

多すぎ

夜はサバ味噌といか大根作った


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.6s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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