ダイエット日記 > 椿さんのマイページ > 自信のなさには自信あり
日記
2013年9月12日(木)
体重65.6kg

毎朝体重を量る

○

ダイエットを意識する

未記入

出勤

未記入

軽い運動

未記入

お水・お茶・コーヒー以外は飲まない

未記入

野菜スープを食べる

○

腹八分目

○

間食をしない

○

ダイエット日記にて記録

○

酵素×酵母サプリを飲む

○

洗濯

×

運動

○

お風呂に入る

×

お風呂掃除

×

食器洗い

○

掃除(何かを片付ける)

○

ご飯をおかわりしない

×

●本日のダイエット格言●

好きなものや好きな人を堂々と好きでいるために痩せたい。
スタイルの良さはやっぱり武器であり防具。
「わたしはこれが好きなの。文句ある?」って自信をもって常に言える自分でいたい。

(twitter bot より引用)


まさにそれ!!
彼氏がいるけども自分に自信がないので胸を張って堂々と好きという態度を外で出せない!これって結構悲しいし彼氏もきっと悲しいよねぇ。


おはこんばんちわ。
昨日から左の足の甲が異常に痛く、ターボジャムをおやすみしました。あまり運動し過ぎってのもよくないみたい。


とかいいながら今後グダグダ言ってさぼるのがデブ。そう私ですね。今まで何回そうして言い訳してきたことか。


という事で今日は甲の痛みもあまりなかったのできっちり基本燃焼プログラムと20分プログラムをいたしました。


体重は大きな変動もなく、小さな動きで減ってくれています。


昔はドーン!と減ってドーン!と増えていたのですが、それって多分食事をしてなかったからじゃないかと。そら食事してなきゃご飯の重さをカウントしないんだから翌日減るわなぁ。


いまはきっちり三食食べてジワジワ減ってるから食べるのが怖くなくなりました。


さて明日は友人の赤んぼを見に横浜へ!
いっぱい写真とるぞー!!


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33歳 女性 身長:155.5cm
ぐだぐだな生活を続けてこんな体重…。


これは彼氏に申し訳ない。


自慢できる彼女になりたい!


でも1ヶ月3kg程度に抑えて
無理なく頑張るぞ!
2013年1月7日スタート
開始時73.0kg   
-6.4kg
現在66.6kg 39.0%
あと6.6kg
目標60.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

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