日記
2013年9月12日(木)
体重58.1kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

半身浴

○

かぶりよる

23:34
体重58.1kg  体脂肪率31.4%

木曜はジムが定休日で暇だから歯医者と眼科と皮膚科行きたいけど病院も全部木曜休みっていうw


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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YOU
女性 
154.0cm 61.9s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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