日記
2013年9月12日(木)
体重59.7kg   体脂肪率32.6%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

×

74日目

23:59
体重59.7kg  体脂肪率32.6%

減ったー
けどたぶん、これは寝すぎてご飯食べ損ねたせいだと思うので、一概には喜べない…。
戻ったことは嬉しいけどね。
今日は体調が悪くて学校をお休みしたため、書くことあんまりないから日記は短めになると思います。
…体脂肪率が増えたなぁ…(遠い目)
まあ、運動不足感は最近否めないしなぁ。
ていうか3日間階段が休んだせいで果たせなくなった…!
…来週はテストだから必然的に学校には行くだろうし、テスト3日間を階段だけにしてみるか…?
確実に学校に行く日の方が確実だし。
よし、そうしよう。

【朝食】
なし

【昼食】12時48分
肉まん2個

【夕食】20時20分
豚肉のしょうが焼き(玉ねぎ) 少量
白米 1/2
パリパリサラダ(揚げ麺、レタス)

【間食】
沙々 6枚 150kcal
マカデミアチョコ 一粒 45kcal

【飲み物】
コーヒー

朝からの体調不良と腹痛により、学校はお休みしました。
精神的なものもあるけど、腹痛がね…。
まあ、その腹痛も女の子の日に関連するものなんだけどさ。
私は初日と二日目辺りが一番くるから。
それ以降は軽くなるんだけどね。
この腹痛だけはつらいな。

家にいても暇だったけど。
そんなわけでゲームして暇を潰してたんだけど、恋愛ゲームに久々にハマった。
イケメンやばい、かっこいい…。
現実じゃないけど。久々にやったら楽しかった。
けど、現実にはそんな恋愛は無理です…(笑)ってやつだった(笑)
でも甘々加減は憧れた(笑)
恋愛ゲームの恋愛って、なんであんなに甘いんだろうね。
実際に人前でやったら砂吐くレベルだよね、あれ。
……若さゆえかな?

今日は全然動いてないけど、食事と食事の間をかなり空けたせいで、体重は変わらなかった。
とりあえず、明日学校行けるかな。
いや、休みたいけどテスト勉強のためにノート持って帰らなきゃだからいかなきゃか。
明日もがんばります。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 61.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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