日記
2013年9月12日(木)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

60.4kg   35.4%

23:59
体重60.4kg  体脂肪率35.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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29 30 31

 

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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