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日記
2013年9月13日(金)
体重73.5kg

朝はゆで卵とフルーツ

○

昼は炭水化物OK

○

夜は炭水化物食べない

○

食べる時はまず野菜から

○

カーヴィーダンスを20分する

×

ABC体操又はあいうえお体操

○

毎日体重計に乗る

○

毎日日記をつける

○

無理はしない

○

おやつを食べるならお昼ご飯まで

○

ダイエットについて

00:44
体重73.5kg

今日麦がいいと聞いたので、
白米と麦のブレンドを食べて行こうと思います!!

後ね、リンゴ酢も夜に飲んでます。

ご飯の時にお白湯を飲むことにしました(^-^)
そしたら、腸の働きが良くなったみたい!

頑張って少しずつダイエットの質を高めて行きます!

昨日はエステに行って来ました!
見た目が痩せたって^_^

わぁーい!


コメント
2013年9月13日 20:30
リミさんこんばんは( ´ ▽ ` )ノ

“ダイエットの質を高める”

ってカッコいいですね!

白湯を飲むことやお酢を取り入れるのは、とってもいいですね。そういう小さなことに気を配れてきてるのはやる気がある証拠じゃないですかね?

わたしもがんばらなくっちゃあ(*^o^*)


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37歳 女性 身長:155.0cm
リミです。
ダイエットを始めようと思います。

ブログをつけた方がいいかなと思って
実行に移りました。

65キロまで行きたいのですが…。
まずは、3ヶ月で4キロを目標です。

体重よりも見た目を美しく、
健康的な身体を目指して行きたいと思います。
運動好きですが、太りやすい体質です。
前に12キロダイエットに成功したのですが…
忙しい生活で維持出来ず、また戻りました。

健康維持のためにダイエット始めます。

よろしくお願いします(^ー^)ノ
2013年8月25日スタート
開始時73.0kg
-0.5kg
現在72.5kg
あと3.5kg
目標69.0kg

 

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昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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