日記
2013年9月12日(木)
体重51.8kg

20時以降飲食禁止(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する

未記入

燃焼ドリンクを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

マッサージをする

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

腰回し

未記入

歩くor踏み台昇降 30分以上

未記入

レッグマジック 1分×3回

未記入

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

○

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

*129day*

23:59

〜dinner〜
あじフライ
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
サラダ

コーヒー牛乳

〜Diary〜
なんとなく生理がいつもより長引きそうな感じ(。-_-。)

内容が伴っていないけどやる気は少し出て来た(*'∀'*)
昼の感じなら食事の心配は無さそうって思ったら…
帰宅中のメールで情緒不安定になり過食。゜(PД`q*)゜。
ただお菓子を食べなかったのは褒めたい(*´∀`)♪

色々サボっているお陰で絞まりが無くなって来た(ーдー;)
ただでさえお腹が出てるのに更に出てるΣ(o゜д゜oノ)ノ
ももの絞まりも減ってる感じ(。-_-。)鏡が怖い(笑)


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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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