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日記
2013年9月12日(木)
体重59.4kg   体脂肪率30.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

そろそろかしら?

23:07
体重59.4kg  体脂肪率30.4%

<今日のおやつ>
・なし

ダイエットが順調にいってるか否かのバロメーター!
痩せ期がそろそろくる頃かしらとドキドキしながら毎日過ごしておりますwww

不安になってきた頃に体重落ち始めるのよね…

自分で予想してるより遅いんだよな〜
もう何もかも投げ出したくなる衝動は常にあるんだけど( ̄(工) ̄)←
何をしたらリバウンドするかってとこまでわかってる自分が非常に厄介( ̄(工) ̄)( ̄(工) ̄)←

そして、体重がこれ以上減りませんってとこまできてもそこからキープモードになるってだけだしね。

キープなんて生まれてこのかた出来たことねーし。

まだ体重減ってる今は楽チンなんだろーなー
今からすでに恐いよー(T ^ T)

☆歩数☆
11216歩 ★★☆☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 70.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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