日記
2013年9月12日(木)
体重54.0kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

今日まぢ疲れてて、ちょー眠かったんだけど、頑張って運動やった〜(>_<)!!
昨日より多めに頑張ったょ〜(;´д`)ゞ!つ〜か〜れ〜た〜


夜ご飯

ひじきの煮物たっぷり!!、みそ豚肉焼き、キウイちょっとでした!!
お昼ガッツリ炭水化物ばっか食べちゃったから夜ご飯は米抜き!!(>_<)
ひじきの煮物どんぶりにたっぷり食べちゃったけど炭水化物よりはヘルシーだよね!?(笑)

明日も色々用事ある〜(/´Θ`\)
ギリギリまで寝てよ〜(=_=)


コメント
2013年9月13日 01:36
ぶ〜コちゃん☆
お昼の調整でひじき丼ぶりって面白い(*≧∀≦*)
気合いを感じる(^^)d
疲れてるのに運動もしてるし今集中力高まってる時期かな♪
お疲れ様!
明日もファイトー!
 
 
2013年9月13日 07:09
コメントありがとうございます。
OS1ですね。探して見ます。

ぶーこさんはすごいなあ

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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