日記
2013年9月12日(木)
体重51.4kg
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 788 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

アイス2個食いしない

未記入

少しでいいから必ずストレッチする

未記入

野菜を積極的に食べる!

未記入

51.4kg

07:07
体重51.4kg


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25歳 女性 身長:156.0cm
初めまして(*^ω^*)

実は長く入院生活をしていまして
運動もできずムクムクと太ってしまいました(;´∀`)

手術も終わって退院したので
無理のない程度にダイエットしていきます!!!!

筋力もかなり低下してるので筋肉つけていきたいです!
2013年5月1日スタート
開始時51.9kg 26.0%
-4.8kg ±0%
現在47.1kg 26.0%
あと3.1kg あと5%
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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