日記
2010年6月25日(金)
体重41.2kg   体脂肪率15.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日も。。。

00:00
体重41.2kg  体脂肪率15.2%

今日で4日間もお通じないよぉ。

あたしのお腹ゎどうなってるんでしょう?
早く出てすっきりしたい!!

今日ゎなんだかばたばたしてて、コアリズムやれなかったぁ。
反省。

しかも、またおやつ作りながらつまみ食いたくさんしちゃった。
だぁぁぁ・・・。



=起床 5:15=

=朝:人参クラッカー4切れ、水 5:45=

=ちびコ幼稚園送り チャリ10分 8:45=

=昼:春雨スープ、レタスときゅうりのサラダ、コーヒー12:45=

=ちびコお迎え 徒歩10分 13:30=

=間食:夏みかん4切れ 15:00=

=夜:ご飯1口、レタスと水菜とトマトのサラダ、鶏肉としいたけ煮2口、レタスともやしザーサイ炒め5口、わかめともやしのお味噌汁 18:30=



今日ゎちょっとたべすぎた。

昼、春雨にたくさん七味かけて食べて、チョー美味しかった!
七味ラブ!!
少ししかゆでなかったのに、茹で上がったら、かなりの量になってしまって、チョー満腹でした!!

春雨、お昼に食べるのいいな!!


明日ゎ両親が来る。
昼も夜も一緒に食べるし、抑えて頑張らねば!!!!


コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!