日記
2013年9月12日(木)
体重49.2kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 1,894 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

○

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

反省した筈なのに

21:30
体重49.2kg  体脂肪率27.2%

夕食に月見バーガーを食べちゃった。


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53歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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156.0cm 53.1s

みきすけ
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158.0cm 52.8s

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162.5cm 62.1s

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