日記
2013年9月12日(木)

夜8時以降食べない

○

芸能人を真似する

×

うんこ出す

○

カービィダンス

×

ウォーキングorランニング

×

レコーディング

×

噛む、ゆっくり食べる

○

顔マッサージ

○

ストレッチ

○

筋トレ、足パカパカ

○

腹八分目

×

食べ過ぎなくす!

×

夜レコ。

19:59

18時くらいに食べ終わったよ!
野菜スープ、
野菜アボカドサラダ
キャベツの千切り

全部にキャベツ!
キャベツ大すきなんです…\(^o^)/

30分ウォーキング
からのダラダラ


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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