ダイエット日記 > 座敷ブタ☆さんのマイページ > 49.5kg 27.6%


2013年9月12日(木)
体重49.5kg 体脂肪率27.6%水分はノンカロリー | ![]() | 水分摂取1L以上 | ![]() |
エレベーターは使わない | ![]() | 1日1食酵素水 | ![]() |
体重測定は1日2回 | ![]() | 良く噛んで食べる | ![]() |
ながら食い禁止 | ![]() | 21時以降は禁食 | ![]() |
スクワット10×2 | ![]() | 完食しない | ![]() |
1600kcal/日に抑える | ![]() | ストレス貯めない | ![]() |
深呼吸する | ![]() | 快調快腸 | ![]() |
満腹まで食べない | ![]() | 間食しない | ![]() |
TRFダンササイズ | ![]() |

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