ダイエット日記 > 座敷ブタ☆さんのマイページ > 49.5kg 27.6％
2013年9月12日（木）
体重49.5kg 体脂肪率27.6％水分はﾉﾝｶﾛﾘｰ |  | 水分摂取1L以上 | |
エレベーターは使わない | | 1日1食酵素水 | |
体重測定は1日2回 | | 良く噛んで食べる | |
ながら食い禁止 | | 21時以降は禁食 | |
ｽｸﾜｯﾄ10×2 | | 完食しない | |
1600kcal/日に抑える | | ストレス貯めない | |
深呼吸する | | 快調快腸 | |
満腹まで食べない | | 間食しない | |
TRFﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ | |
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40代前半 女性 身長：154.0cm
食欲の秋…
ダイエット２年目の秋……
来春、袴を着て美しく卒業式を迎える為にも、ここで終わるわけには、いかない。
ダイエット２年目の秋……
来春、袴を着て美しく卒業式を迎える為にも、ここで終わるわけには、いかない。
2012年10月5日スタート
| 開始時 | 54.1kg | |
 | -5kg | |
| 現在 | 49.1kg | 26.8％ |
| あと3.1kg | あと5.8％ |
| 目標 | 46.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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