日記
2010年6月25日(金)
体重90.8kg   体脂肪率40.3%

お通じ

○

体重計る

○

1日1500kcal

○

夜は置き換える

○

間食しない

○

6時以降は食べない

○

6時が無理なら7時

○

何があっても9時以降はやめようよ・・・

○

ダイエット42日目

00:00
体重90.8kg  体脂肪率40.3%

微妙な変化は誤差のうち





早く生理終われー



朝:なし
昼:置き換え 約200kcal
夜:置き換え 約200kcal

間食:なし

合計:約400kcal


買出し行かないと食料がないw
でも今日明日とどこにも行けないから
今日は昼も置き換えたw

っつー事で、今日はめっちゃ不健康な一日でした。



でも、胃が慣れたんだろうね
置き換えだけで
空腹はおさえられるようになったもんw

超リバウンドしやすいダイエット方法だけどねw



何か
思ったのは
今まで、何回かダイエットしてて
続かなかったのは

少しでも体重増えると凹んで
体重計に乗る事から逃げてた

体重計に乗らなくなったら終わりですよw

食べ過ぎて
翌日増えても
ちゃんと反省して
自分と向き合わなきゃね!!!


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30歳 女性 身長:164.0cm
別のダイエット日記使ってたけど
こっちのが使いやすそうだから
こっちでも始めます!!!!

ダイエット開始
2010年5月15日
98キロからスタート!

ダイエット日記開始
2010年6月12日
92.2きろぐらむ


諦めずに頑張ってみます!!!


夜型人間故、6時以降食べないってホント厳しい!!!!
できる限り、で、頑張りますw
2010年6月12日スタート
開始時98.0kg   
-15kg
現在83.0kg 39.4%
あと23kg あと9.4%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

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