日記
2010年6月25日(金)
体重57.5kg

夜7時以降は食べない!!

○

仕事は歩いて行く!

○

腹筋毎日30回背筋60回!

○

セルライトマッサージ

○

脚痩せ運動毎日20分

○

7日目☆

00:00
体重57.5kg


 体重あいかわらず・・・(ーー;)

 今日は歩いて郵便局行ったりしたーー♪
 踏み台昇降30分した!!


 朝・・・ 白米 サラダ ハム ヨーグルト
   りんご ばなな おれんじ1/4
   麦芽豆乳 お味噌汁

 昼・・・ 塩焼きそば

 夜・・・ あじのひらき もずくの天ぷら
   白米 キャベツ 大根 


   だいすきな人から連絡こなくて
     なきそう・・・


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30代前半 女性 身長:154.0cm

脚 お腹 腕 のセルライト!!

 30キロ代になる!!
2010年6月19日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと18kg
目標38.0kg

 

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昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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