日記
2010年6月25日(金)
体重59.1kg   体脂肪率30.8%

1日1200kcal以内

×

歩く(5km以上)or筋トレ

×

排便〜

○

29にちめ

00:00
体重59.1kg  体脂肪率30.8%

体脂肪がケッコー増えた
明日わ歩きまくリます

()朝食
ビオヨーグルト*65kcal
紅茶cake*kcal
丸ぼうろ*kcal
昼食()
お弁当*kcal
ビオヨーグルト*65kcal
チョコ
()夕食
炒飯少し*kcal
野菜スープ*kcal
豆腐*
菓子パン*


夜にまた菓子パン食べた
太るーーー

ごめんなさい!!!
腹筋する


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女性 身長:157.0cm
目標達成するまでは
辞めれませーん!!
デブのまま一生自信なく
生きていくの?

いーや!
それじゃダメ(*´ω`*)
頑張るのだ♪
可愛くなって....
みんなを見返すぞ〜★
自分を好きになリたい

頑張る私が好き〜


2010.07.01追記
結果
6.30まで1.9キロ減
7.31まで3.1キロ減

目標
8.31までに54キロ
だったが達成できず
9.31までに55キロ台になれるように頑張る
甘いけど無理はしない
2010年5月27日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.7kg -4.3%
現在56.3kg 28.7%
あと7.6kg あと3.7%
目標48.7kg 25.0%

 

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