日記
2013年9月12日(木)
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 1,201 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

仕事

○

便通

未記入

摂取カロリー

未記入

間食我慢

未記入

マッサージ

未記入

ボディクリーム

未記入

体重測定

×

夜下半身ストレッチ

○

ジムor食後ウォーキング

○

過食衝動抑える

○

早食いしない

○

夕食前のサプリ

○

午前中600kcalまで

×

暇な時間マッサージ

○

下半身ストレッチ

○

朝ウォーキング

○

便通

○

5day昼食

13:40






昼食
・エリンギの醤油炒め
・ちくわのチーズ焼き
・玉子焼き(1切れ)
・ナポリタン




午前中は実力テストやった(;・∀・)
聞いてねぇw

担任が昨日のHRで言っとたらしぃ…。
まぁ、なんとか解答欄うめました(:3 」∠)


午後からまた授業と面接練習。




夜、過食衝動抑えれるか心配やけど



まぁ、がんばろか(´・ω・`)



コメント
2013年9月12日 13:47
ナポリタンがお弁当にinなんて
かわいい〜\(^o^)/

おいしそうですね!

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23歳 女性 身長:157.0cm
無理な食事制限、過食と不規則な食生活で
ある日から40°以上の発熱が続き病院。
血液検査の結果→貧血と栄養失調。
過食と絶食の繰り返しで胃腸共にボロボロ。
生理も来なくなって4ヶ月になります…。

ストレスで過食の日々(・ω・`)
体重4kg増


今度は健康的に地道に頑張っていきます(`・ω・´)

んで、半年後は健康的に痩せて
内定決まって京都で頑張って働いてる

そんな自分になる!!

2013年8月19日スタート
開始時49.6kg   
-0.4kg
現在49.2kg 19.9%
あと4.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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160.0cm 48.2s

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26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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男性 
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大食いダイエッター
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158.0cm 56.8s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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