ダイエット日記 > cotoriさんのマイページ > 2ヵ月ぶりのパン♪
日記
2013年9月12日(木)
体重45.8kg   体脂肪率19.9%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

2ヵ月ぶりのパン♪

13:34
体重45.8kg  体脂肪率19.9%

昨夜→46.2s☆17.7%(入浴後)
今朝→45.8s☆19.9%(排泄後)

夜の体重減ってるなぁ
そういえば昨日、白米食べてないや

昨日の昼食↓

○パン
○ハンバーグ
○ポテトサラダ
○インゲン豆
○ウインナー

久々のパン食♪ほのかに甘くておいしかった♪
職場で出される昼食なんで
調節できません☆お残し厳禁!!
うまいから残さない(笑)

お昼はガッツリ頂いてます(^з^)-☆


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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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