日記
2013年9月12日(木)
体重50.4kg   体脂肪率24.9%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

昼食

12:57
体重50.4kg  体脂肪率24.9%


朝 6:55〜
サラダ
小豆 味見
リプトン

昼 11:47〜
雑穀ご飯 100g
納豆(卵+納豆2パック)
大根の梅肉和え
冷奴
えのきのソテー

※納豆、大根、冷奴、えのきは半分づつ


朝は我慢してサラダだけ!昨日からホームベーカリー楽しみにしてて眠れんかった〜
3:00すぎに寝ました^o^


お昼は和食〜炊きたてのご飯♪
ひきわり納豆久しぶり〜全部おいしかった〜♪母が昼前から料理してました!


午前中にGOPANきた!ぎりやん〜
思ったよりでかいねんけど。。
楽しみ〜(^ー゜)♪今から母とスーツ買いに行ったりしてお出掛け〜(^∇^)


コメント
2013年9月12日 13:14
私もホームベーカリーほしいんですよね〜!
でも奥場所がないという(;´_ゝ`)
お母様と仲がいいんですね♪
 
 
2013年9月12日 13:26
みみさん、こんにちは〜♪

おお〜!GOPANだ!
良いなぁ、ホームベーカリーΣd=(・ω-`o)
早速何か焼くのでしょうか。

お出掛け、行ってらっしゃいです〜d┃・∀・┃b
 
 
2013年9月12日 20:11

もらえたなんてすごいですね!!
HBはないんですけどそとはカリカリで中はふわふわになりますよね(。-艸-。)
2013年9月12日 21:57
愁さん
コメありがとうございます♪
そうだったんですか!私もめっちゃ欲しくて今、目の前にあるのが不思議です(^∇^)
確かに…想像以上の大きさでしたね。
はい♪でも喧嘩はするし仲が良いのか…?互いに友達いませんし〜笑
2013年9月12日 21:58
くみさん
コメありがとうございます♪
こんばんは♪はいはい!!
GOPANです〜いつのことかTVでGOPANの特集してたハイテクな機械だな〜と思ってましたがそれが今家にあります(o^^o)
今日焼くつもりが時間がないので今度にします〜♪ただいまです〜(^∇^)
2013年9月12日 22:01
赤色王子さん
コメありがとうございます♪
そうなんです!!GOPANって買ったら高いじゃないですか、それがタダで貰えるなんて思ってもみなかったです♪感謝です!!
へぇ〜外カリ中ふわ〜*そうなんだ〜焼くのが楽しみ☆☆

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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