日記
2013年9月12日(木)

夜8時以降食べない

○

芸能人を真似する

×

うんこ出す

○

カービィダンス

×

ウォーキングorランニング

×

レコーディング

×

噛む、ゆっくり食べる

○

顔マッサージ

○

ストレッチ

○

筋トレ、足パカパカ

○

腹八分目

×

食べ過ぎなくす!

×


アイス204kcal


メロンパン521kcal
ヨーグルト100kcal
野菜ジュース34kcal


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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