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日記
2013年9月12日(木)
体重45.2kg   体脂肪率16.0%

正直に記録する

○

夜の白米は控える

○

コーヒーは1日3杯まで

×

ウォーキング(最低30分)

○

エクササイズ・筋トレ

×

これは美味でござりまする。

11:46
体重45.2kg  体脂肪率16.0%

昨日は予想外の晩酌になったので思い切り食べ過ぎた。
そして今朝は予想通りの増量に(´Д`;)。。。


今日は旦那さんもワタシもお休みなので、旦那がまだ寝てる隙に45分だけ歩いてくる事が出来た〜。
今日暑い!久々に汗ダクになりました。



そして副産物も忘れずに☆(ゝω・`)
こんにゃくゼリーのレモンティー味発見した♪
こんにゃくゼリーって、ライチと白桃が一番好きだったけど…。
これ、1位に躍り出た!!それくらい美味しかったです!!

紅茶が元々好きってのもあるけど、あっさりしてて美味しい(´m`)
見かけたら一度お試しあれ〜(*・∀-)☆


※今日はお出掛けなので記録はお休みしま〜す(´`)ノバイチャ


コメント
フクシア
2013年9月12日 13:14
>紅茶が元々好きってのもあるけど、あっさりしてて美味しい(´m`)

あんころさんが紅茶好きって初耳。
だって、いつもコーヒー召し上がっておられるから・・・

私の知らないあんころさん、まだまだありそう。。。(笑)

こんにゃく畑、私も白桃とライチが好きです。
今度みつけたらこのレモンティーを買ってみます。

 
 
2013年9月12日 20:20
こんにゃくゼリーって、ダイエットしてる人には
助かるちょっしたおやつよね。

レモンティーですって!?
私の近くのスーパーにあるかしら?
なんせ、あんちゃんが薦めてくれる物って、
ほとんどこっちにはないんですもの…。
未だにkiriのバジルバージョン見つけられないでいる…。

2013年9月12日 21:29
★フクシアさん

えっとねぇ、紅茶とコーヒーだったら断然コーヒーの方が好きですよ。モチのロン吉!(´Д`)ノ
というかただのカフェイン好き?笑。

ワタシの事を知りたくば、ガイドブックお送りしましょうか?
タージン付けて♪(え!いらない!?汗)

ライチ美味しいですよね、発売当時はびっくりしたもんです。
が、レモンティーめたんこ美味しいです!ぜひ買って食べてみて下さいね。
これで歩く理由がまた出来ましたか?(*・∀-)☆
2013年9月12日 21:32
★ちょみタン

こんにゃくゼリーって実は意外にカロリーあるけど、結構お腹膨れるから何個も食べないもんね。ダイエットの味方です♪

ちょみタン紅茶好き?
好きならこれ本当に美味しかったよ〜。
そっかぁ、お勧めしていた物まだ見つけてないのもあるんだね。
いっそこっちに引越してくる?(´m`)笑。

kiriのバジルは・・・こっちでももう見ないなぁ(笑)
もしかしてもう売ってないのかなぁ(´Д`;)

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39歳 女性 身長:153.8cm
(2014/04/18追記)
目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも上昇してしまいました。

リバウンド阻止が目下の目標ですが気まぐれ日記過ぎてまだまだエンジンがかかりきらず。。。
せめて体重記録だけでも日課にしたいところ。

〜毎月11日に測定日変更〜
**************
─2012─
スタート(12/11)…52.6kg
─2013─
1ヶ月目(01/10)…49.4kg(-3.2kg)
2ヶ月目(02/14)…48.9kg(-0.5kg)
3ヶ月目(03/07)…47.4kg(-1.5kg)
4ヶ月目(04/04)…46.7kg(-0.7kg)
5ヶ月目(05/02)…46.9kg(+0.2kg)
6ヶ月目(06/11)…45.1kg(-1.8kg)
7ヶ月目(07/11)…44.2kg(-0.9kg)
8ヶ月目(08/11)…44.7kg(+0.5kg)
9ヶ月目(09/11)…44.4kg(-0.3kg)
10ヶ月目(10/11)…44.6kg(+0.2kg)
11ヶ月目(11/11)…45.8kg(+1.2kg)
12ヶ月目(12/11)…46.1kg(+0.3kg)
─2014─
13ヶ月目(01/11)…47.1kg(+1kg)
14ヶ月目(02/11)…46.5kg(-0.6kg)
15ヶ月目(03/11)…47.2kg(+0.7kg)
16ヶ月目(04/11)…47.0kg(-0.2kg)
17ヶ月目(05/11)…46.5kg(-0.5kg)
18ヶ月目(06/11)…44.9kg(-1.6kg)
19ヶ月目(07/11)…44.5kg(-0.4kg)
20ヶ月目(08/11)…42.4kg(-2.1kg)
21ヶ月目(09/11)…42.6kg(+0.2kg)
22ヶ月目(10/11)…43.3kg(+0.7kg)
23ヶ月目(11/11)…42.5kg(-0.8kg)
24ヶ月目(12/11)…41.9kg(-0.6kg)
**************

◆◇◆◇◆モットー◆◇◆◇◆
*ストレスフリー
*ダイエットを楽しむ事
*しっかり食べるダイエット
2012年12月11日スタート
開始時52.5kg 27.9%
-7.4kg -9.3%
現在45.1kg 18.6%
目標達成!! あと0.6%
目標47.0kg 18.0%

 

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151.0cm 43.8s

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50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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女性 
151.0cm 45.2s

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・ェ・)つmaple
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159.0cm 48.2s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

カフェモカ
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157.0cm 82.1s

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