ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ヨーグルトレモンケーキ( ´艸`)
日記
2013年9月12日(木)
体重52.5kg   体脂肪率21.8%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



ダイエッターとして順番違う(。・・。)


本当なら
ウォーキング→掃除機→シャワー→お菓子作り



のハズが(。・ω・。)


ウォーキング中止w
お菓子作り→焼いてる間に掃除機に( ´艸`)



ヨーグルトレモンケーキ(*´▽`*)
メチャメチャいい香りだょ──!!!ヤバイ



ランチに頂きます♪
掃除機終わらせちゃお──
(*・ω・)ノぉ───!!!!


コメント
 
 
2013年9月12日 12:19
ヨーグルトレモン!!

いやーブランデー片手にしたくなるわ〜(○´艸`)

うう・・・なんだかチーズケーキが無性に食べたくなった!!

coco嬢の画像のせいだよ〜(゚□゚;)
2013年9月12日 13:10
ヨーグルトレモンケーキめちゃくちゃ
美味しそうですね!!
何個でもいけちゃいそうです(о´∀`о)
2013年9月12日 14:09
ぴんこサン(*゚▽゚)ノ


これにクリチ入れて焼いたらチーズケーキだわょ☆


ヨーグルトレモンケーキは、レモン少なかった(o_ _)o
けどさっぱりウマウマでしたー☆


無糖ヨーグルトたっぷりケーキだよん(・∀・)
ブランデーよりアタイは甘いカフェオレです(〃▽〃)オコチャマ
2013年9月12日 14:11
愁サン(*゚▽゚)ノ


ヨーグルトレモンケーキは
レモン好きのアタイには少なかった─!!!



もっとレモンレモンしてるケーキのつもりが。

けどウマウマでしたー(*´▽`*)ランチに@ツ食べたから
夕飯にまた@ツ食べる事でしょうww


エメロン
2013年9月12日 14:23
うわ〜これも美味しそう^^

ヨーグルトあるし、作りたいなぁ♪
これもクックパッドかな?
あのサイト便利よね〜
わたしもよくお世話になってます(^-^)/
abi
2013年9月12日 14:29
ヨーグルトレモンケーキだなんて
その名前からして絶対美味しいもん!!

そりゃ順番変更もありよー。

お菓子焼いてる時間に
掃除機とか何かチャチャッと
片付けたりするとさ、

得した気分っていうか、
あたし要領いいわっていう自己満足を
味わえたりしない??

とにかく美味しそうよ♪
2013年9月12日 16:17
エメロン様(*゚▽゚)ノ


うん☆クックパットだよー☆
砂糖は甜菜糖に変えて作ってる♪

アタイも結構お世話になってるョ
( ´艸`)


つくレポ少ないのは作る気しないけどね
(≧∀≦)w


ヨーグルトレモンケーキ( ´艸`)なんか量も疎らで
子供が作ったカップケーキみたいにww


お恥ずかしい(〃▽〃)
2013年9月12日 16:21
abiたん(*゚▽゚)ノ


( ´艸`)焼いてる間に掃除機して
クンクンしながら何回もオーブン覗いてた( ´艸`)

お布団干して掃除機して
カップケーキ焼いてる自分ね( ´艸`)幸



けどけど………
午後は乙女痛が復活したから
(ノД`)今日はセブンのレバニラ買ってきたと言う手抜きw


 
 
2013年9月12日 22:51
cocoさんは、ぱぱっとお菓子作っちゃうところが
すごいな。手馴れてるもの。

私なんか、重い腰上げてあーよいしょって
思わないと作れな〜い。

外国だとディナーに必ずデザートつきってあるでしょっ。
cocoさんだったらできそう。

cocoさんの家族は幸せだね。
いつもおいしい手作りお菓子が食べられて。

2013年9月13日 08:21
happyさん(*゚▽゚)ノ


だから太るッて言うね( ´艸`)食べたい!思ったら
パパッと作ってでも食べたいッて……(o_ _)o


お菓子とパン作りは
苦ぢゃない(≧∀≦)w


めんどいレシピのは苦手だよ(≧∀≦)

パパはあんま食べないからアタイとママチンで
お菓子たべちゃうの( ̄∇ ̄)
後は
パパの後輩達が来るとペロッと無くなるw



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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 72.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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