ダイエット日記 > モコモコさんさんのマイページ > やり直し17日目 生理終了後なのに激太り
日記
2013年9月12日(木)
体重58.0kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,214 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,464 kcal

朝の体重測定

○

probiotics飲む

○

ヨガorストレッチ

○

バレットプルーフコーヒー飲む

○

有酸素40分以上

○

自宅の湯船につかる&マッサージ

×

スマーティ or ジムのサウナ

○

筋トレ

○

夜21時以降は食べない(プロテイン除く)

×

サプリ類を飲む

○

美味しい生野菜を食べる

○

前日〜今日にかけての睡眠6.5時間以上

×

お通じ

×

糖質1日30g以内(53kgになるまで)

○

夜2時前に寝る

×

エステ

○

ジム

未記入

リポソームC飲む

未記入

アスコルビン酸、クエン酸を飲む

○

糖質30g以下

×

朝はバレットプルーフコーヒー

○

部屋のどこかを徹底掃除

×

やり直し17日目 生理終了後なのに激太り

11:23
体重58.0kg  体脂肪率30.6%

もういい加減にして。
いい加減運動したじゃんよ。
なんで増えるわけ?
本当にやる気失せる。

なんでダイエットってこんなに辛いんだろう。
食べる事が好きな人間には地獄だよ。

今は自炊する元気もないし、
本当に嫌だ。
せめて痩せてくれたらいいのに。
なんなんだろう。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
2013年8月5日スタート
開始時61.4kg 32.0%
-4.6kg -2.9%
現在56.8kg 29.1%
あと4.8kg あと5.1%
目標52.0kg 24.0%

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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