ダイエット日記 > あづさんのマイページ > 今日も、頑張ろう*\(^o^)/*
日記
2013年9月12日(木)
体重55.4kg
収支カロリー -2,033 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,383 kcal

毎朝、体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食は、少なく

○

お通じ

×

骨盤ストレッチ、 ストレッチ

○

昨日、炭水化物を極力減らすようにしたら、夕方いつもより体重減っていて、今朝も、スタートより少し減っていたので、やる気出た*\(^o^)/*

でも、菓子パン食べたい--。買い物行って、ついつい買ってしまう´д` ;
子供達が帰って来たら、おやつを一緒につまんでしまうから、今日は気をつけよう。

炭水化物、甘い物の誘惑に負けないように、今日も頑張ろう(*^_^*)


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40代前半 女性 身長:163.0cm
8月に5人目出産しました。子供が沢山いても、綺麗でいたいので、産後ダイエット頑張りたいと思います。*\(^o^)/*

2013年9月11日スタート
開始時56.0kg
-1.1kg
現在54.9kg
あと6.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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