ダイエット日記 > x刹那xさんのマイページ > しまった朝の体重測り忘れた…
日記
2013年9月12日(木)
収支カロリー -2,195 kcal
摂取カロリー 1,085 kcal
消費カロリー 3,280 kcal

炭水化物を減らす

×

サプリを飲む

×

間食は控えめに

○

夜8時以降は食べない

×

体重を測る

×

お肌のお手入れをする

×

一日、一回はお通じ

○

夕食は低カロリーに!

未記入

よく噛んでゆっくりたべる

未記入

ローラーを回す

未記入

一日少しでも動く

×

車の移動を減らす

○

朝起きるの遅かったからバタバタしちゃった(;^ω^)

サプリも飲まずにおにぎり食べちゃったし体重も測ってないしで…orz

帰ったら体重測ろう…(。・ω・。)


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28歳 女性 身長:169.2cm
適正体重まで無理なく痩せるために努力中でっす☆
惰性で太った身体と肌の悪状態に立ち向かいます!(*`・ω・´)キリッ!
足に負担がかかるため、運動があまりできないのが難点…(・ω・`)
ゆっくりウォーキングでもしようかな♪

最近エステやスキンケアを頑張って、お肌の状態が少しずつですが良くなっています(。・ω・。)
この調子で頑張るぞーヾ(=^▽^=)ノ

一緒に頑張る人募集中♪
一人より二人、二人より複数のほうが継続するよね(。・ω・。)
互いに協力し合いながら痩せましょー!!
目指せ2桁!!

弱虫ペダルにハマってロードバイク買いました!

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2013年9月10日スタート
開始時125.0kg 46.8%
-1kg +1.2%
現在124.0kg 48.0%
あと59kg あと28%
目標65.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

だい
男性 
170.0cm 125.6s

こなみ
50代前半 女性 
170.0cm 126.2s

(∞*u_upエリカq)
32歳 女性 
168.0cm 122.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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