日記
2010年6月25日(金)

脚痩せ中心エクササイズ

未記入

小顔体操

未記入

間食しないorガム

未記入

細かく噛む

未記入

体重より見た目重視

未記入

さいきん

00:00

夜ご飯がいらないはーでつ\(^^)/
さいきんお昼がお弁当の日は特に夜いらない。
お腹なるまでは食べなくても平気なんでつ
噛むことって大事(・д・)

そんな食生活でも体重は変わりません
だから食べた方がいい!
完璧停滞期
でも47kg代って高校以来だから
Keepできてるってすごい!
今月末には46kg目標なので
このあとはお風呂入って
腹筋とむくみとり、ストレッチやるっ
それだけじゃだめか


月-2きろ目標でがんばるなら
いちお、今月はクリアでつ(^ω^)
とにかく脚痩せ重視ー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
\最終目標10月15日→42kg/

開始6月2日→49.4kg
6月15日→46.0kg
8月1日→45.3kg
2010年6月1日スタート
開始時49.4kg 23.6%
-4.1kg -2.5%
現在45.3kg 21.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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  • AKB(えりか★:))
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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