日記
2013年9月12日(木)
体重58.5kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー 192 kcal
摂取カロリー 2,061 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

ビールは1日2Lまで!

未記入

23時以降のアルコール禁止!!

未記入

ストレッチを1日15分必ずネ!!!

未記入

昨夜は頑張ってアボガドときゅうりのみ・・
今朝はお腹減って・・食べ過ぎたかも。。。
何事もバランスかなぁ^^;


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52歳 女性 身長:158.5cm
はじめまして♪
15年前の出産当日の体重を・・とうとう超えてしまいましたぁ
ガ―(´・ω・|||)―ン!!
自己最重量にただただ唖然。。
今日から皆さんと一緒に頑張りま〜すv(*´∀`*)v
宜しくお願いします(^///^)
2013年9月10日スタート
開始時60.0kg   
-0.7kg
現在59.3kg 33.2%
あと9.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 90.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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