日記
2013年9月12日(木)
体重48.5kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -944 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

48.5kg   23.5%

06:35
体重48.5kg  体脂肪率23.5%


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

優羽空
女性 
166.0cm 51.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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