日記
2013年9月12日(木)
体重76.2kg   体脂肪率37.8%

腹筋50回

×

間食100キロ以内に

○

便通

未記入

毎日20分歩く

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

ダンベル20回

未記入

まだ体調悪く

05:49
体重76.2kg  体脂肪率37.8%

早起き


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30代後半 女性 身長:164.0cm
再度戻ってきました
運動と食事を中心に頑張ります

ダイエットしてはリバウンドを繰り返し本格的に頑張ります。

年齢的にもやばい

2013年5月6日スタート
開始時80.8kg 41.4%
-2.1kg -1.9%
現在78.7kg 39.5%
あと13.7kg あと11.5%
目標65.0kg 28.0%

 

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合計

 

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31

 

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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