日記
2013年9月11日(水)
体重69.3kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

×

一口30回は噛んで食べる

×

毎日ウォーキング

×

お昼にカラオケしながら食べ過ぎたので
夜は野菜ジュースのみ!!
特におなかも空かなかったし良い調整になったかな♪


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29歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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