日記
2013年9月12日(木)
体重55.6kg

夜7時以降は食べない

×

スナック菓子を食べない

未記入

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

×

食べてすぐ寝ない

○

84日目 ―

21:59
体重55.6kg

今日は夜会食。
ここで絶対耐えないと!
強い意志をもって臨みます!おおげさ(笑)

<朝>
野菜スムージー
豆乳紅茶味
餃子4個
牛丼

<昼>
朝の牛丼の残り

<夜>
おでん(しらたき、さつま揚げ)
たこわさ
スライストマト
ビール1
カシスウーロン1
ミルクティー(シロップあり)

堪えたつもり(>_<)
明日どーなるかな〜
減ってなくていいんで増えてませんように(。-_-。)♪


コメント
 
 
2013年9月12日 13:19
55キロ代おめでとうございます☆

今日踏ん張り時ですね(笑)
頑張って〜(*^_^*)
 
 
2013年9月12日 14:11
800gも減って55kg台ですね!!★
私いつもちまちま減りなので
うらやましい〜(´・ω・`)

会食とのことで・・・
あまり気を張らず楽しんできてくださいね♪
2013年9月12日 15:05
楽しんで適度に食べれば身にはつかないと思いますよ〜。
55kg台明日もキープできるといいですね♪
 
 
2013年9月12日 15:12
まっぷちんさんも外食かぁ〜( ^∀^)楽しんできてね〜!!
食べ順意識だよ♪
2013年9月12日 16:47
しんさん

そうなんです今日乗り越えるかがポイントな気がしてます☆
踏ん張りますよ〜!
控えるぞと闘志みなぎっております(笑)
2013年9月12日 16:51
めるさん

月に1、2回大きく増えたり減ったりがあるんですよ。。
大きく変化したあとは大体戻ってる気がしますが(T▽T)
やっぱりちょっとずつ着実に減るのが一番嬉しいです♪
2013年9月12日 16:54
Maiaさん

ありがとうございます☆
な、なんとかキープしたいところです(>_<)
アルコールはカロリーが高いのでお酒飲んでない事がバレないようにレッドアイからこっそりトマトジュースに移ろうかと企んでます(笑)
2013年9月12日 16:59
tomoさん

ありがとうございます楽しんできまーす(^^)
私も気軽な女子会の方がいいですが(笑)
最近は女だけでの話したい放題が楽しいと実感してます♪
年ですかね(^^;
2013年9月12日 22:38
まっぷちんさん、55`台に戻ってきましたね!!おめでとう♪(^^)v
食べたいのを我慢するってホント辛いですよね〜(>_<)
おでんもヘルシーな具食べてえらいッ!!(>_<)
ホント一キロ減らすって大変(/´△`\)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.4s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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