日記
2013年9月11日(水)
体重50.0kg   体脂肪率22.3%

レッグマジック×3セット

×

カーヴィーダンス

×

夜21時以降は食べない

○

お菓子は食べない

×

【六日目】

00:06
体重50.0kg  体脂肪率22.3%

【前日比 +0.2キロ】


六日目です。
朝:肉巻き、ヨーグルト、オニオンスープ
昼:パン×2、パスタ、魚のフリッター、牛乳
夜:チョリソー、ほうれん草のパスタ


昼は給食を、夜は外食をいただきました。
そして、今日は一秒も運動ができなかった・・・
たぶん明日もできない。( ;∀;)
減りませんね、ほんとにやばいぞ!

でもね、明らかに食は細くなりました。
今までなら食べられていた量が、食べられない。
食べること好きな私には、いいのか悪いのか。

そして、今日会った友人に
「炭水化物ダイエットは意味ないよ〜」
「生野菜は身体冷やすからよくないよ〜」
と言われ、ただいま実践中!!な私は衝撃でした。
意味ないことを一生懸命やっていました。


ふっ(・´з`・)


【目標体重まで、あと5.0キロ】


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女性 身長:158.0cm
1ヶ月でマイナス5キロめざします!
2013年9月5日スタート
開始時50.4kg 24.0%
+0.3kg +1.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

なこ
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