日記
2013年9月11日(水)

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

60.6kg   31.1%

23:59
体重60.6kg  体脂肪率31.1%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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