日記
2013年9月11日(水)
体重79.5kg   体脂肪率23.0%

運動する

未記入

毎日体重を量る

○

夜10時以降は食事しない

○

明日から

23:38
体重79.5kg  体脂肪率23.0%

がんばる


コメント
msk
2013年9月12日 06:49


おかえりなさいませ(σ≧▽≦)σ


コメントありがとうございます(m'□'m)


頑張りましょー(`ー´ゞ-☆

msk
2013年9月12日 22:08


明日が来ましたよ♪


あっもう終わってしまいますね…

ポジティブに行きましょー(゜◇゜)ゞ


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34歳 男性 身長:174.0cm
腹回りの無駄をなくすまでがんばる予定です。
長続きするコツなどありましたら教えて欲しいです。
よろしくおねがいします。
2013年7月28日スタート
開始時78.0kg 25.0%
-9kg -5.5%
現在69.0kg 19.5%
あと4kg あと4.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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アキラ
男性 
174.0cm 68.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.6s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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