日記
2013年9月11日(水)

お通じ

○

食べ順を気をつける

×

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

トイレにいったら水分!

○

昨日はかなーり飲みました。

食べてはないかな??
しかしあんまり覚えてないなー。

飲み☆刺身盛り、がごめこんぶ、大根サラダ、串2本、たたききゅうり、ビール1、焼酎水割り4杯、ハイボール濃いめ2杯

しかし、今日は、アルコールの影響で、甘いものと炭水化物が欲しかったのか、だらだら食べてしまった!

朝☆フルーツゼリー、フルーツ寒天、アイス、玄米ブラン

昼☆担々麺、ほうれん草胡麻和え、春雨サラダ、

間食☆玄米ブラン、菓子パン、バナナ

食べすぎだなー。夜ゎひかえなきゃ!!!

夜☆エビマヨサラダ、りんご


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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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