ダイエット日記 > ブレイクさんのマイページ > 6.12 キロメートル
日記
2013年9月11日(水)
体重77.5kg   体脂肪率31.2%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

6.12 キロメートル

16:32
体重77.5kg  体脂肪率31.2%

今日は13618歩
足だるい
冷湿布張ったら寒い


体力が、この夏めっきり落ちた。
体力つけるのが、先か
痩せれば、疲れなくなるのか…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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41歳 女性 
157.0cm 76.8s

まー
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163.0cm 75.8s

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ぶぅぶ
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かきくけこ
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しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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