日記
2013年9月11日(水)
体重98.0kg
消費カロリー 3,071 kcal

とにかく毎日体を動かす

○

たのしむ

○

朝体重を計る

×

水をたくさん飲む

○

Oatmealを食べる

×

野菜/果物を食べる

○

夕方6時以降は食べない

○

本持ち

○

ポリバケツ

○

食べる時は良く噛む

○

スクワット100回

○

ミルク飲む

×

Stationary bike15分

×

Deadlift100回

×

壁腕立て100回

×

有酸素運動30分

×

スタート★

15:06
体重98.0kg

今日ダイエットの話をしていたらこのブログを発見!
そして他にもダイエットに成功した人のブログも教えてもらって、やる気が出ました!

さっそく日記。
頑張るぞ!!


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34歳 女性 身長:163.5cm
以前、仕事のストレスと元上司からのプレッシャー(やせろやせろ)で3年で30キロ太りました・・・
あれから3年経ったけど、全然元に戻りません;;
去年は妊娠してプラス10キロ・・・
こどもがいるから時間もないしいいわけばっかり・・・

もう嫌!!!と何度言った事か

もう脂肪に閉じ込められたくない(>_<)
自由になりたい(T_T)
2013年9月11日スタート
開始時98.0kg
-2.3kg
現在95.7kg
あと32.7kg
目標63.0kg

 

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☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.6s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.9s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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