日記
2013年9月11日(水)
体重48.5kg   体脂肪率16.2%

炭水化物を摂り過ぎない

○

21時以降何も食べない

×

ラン

○

ウォーク

○

筋トレ and/or ストレッチ

×

ハッピーな気持ちで過ごす

○

スポーツウェア

14:41
体重48.5kg  体脂肪率16.2%

だいぶ気温が下がって来て
ランに出る時の服装が
ちょっと足りないなぁーと
思えて来た。

お気に入りのスポーツウェアで
運動するとそれだけで気分も上がるし、
ちょっと見に行って来ようと思います。

前はランの時も普通のTシャツ着て
走ったりしてたんだけど、
やっぱりスポーツウェアというのは
快適でいいなぁと
この夏初めて思いました。

可愛いのいっぱい出てるし、
明るい色にしようかなー♪


コメント
 
 
2013年9月11日 16:00
いいないいな(^^)//

やっぱり、ラン用のは、ポッケもチャックがあったり、
汗もすぐに乾いて断然違うよね★

アタイ、上野の安売りのばっかだけど(;^_^A

ほんと、ラン(アタシはジョグレベルなんだけど)に一番いい季節!

毎日走りたいけど、以前怪我してるから怖いんだよね〜

でも明日も走りたいなぁ★
abi
2013年9月12日 14:34
ぴんこさん♪

そうなの、前はさ、普通のTシャツ着てたのに
一度ラン用を着たりすると
なかなか普通のには戻れない。

オシャレなのもいっぱいあるしねー。

そうそう、ぴんこさんに教えてもらって
スポブラいくつか買ったんだよー。
実はまだ使ってないけどw

私もなかなか毎日は走れないけど、
今日は走りたいな。
ぴんこさん走ったかな??

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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ピンク
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