日記
2010年6月22日(火)
体重47.8kg   体脂肪率26.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

9日目

00:00
体重47.8kg  体脂肪率26.6%

体脂肪が…


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30代後半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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