日記
2010年6月24日(木)
体重50.0kg

食べすぎ注意

未記入

積極的に水分を摂る

未記入

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○

○

×

○

☆2か月と20日目

00:00
体重50.0kg


朝:食パン(*2) 240kcal
  ハム,マーガリン 115kcal
  ルバーブジャム 58kcal

昼:白米 117kcal
  きんぴらごぼう 40kcal
  ポテトサラダ 80kcal
  ナゲット 25kcal
  アイスコーヒー 7kcal

間:おにぎり 168kcal

夜:カレーライス 502kcal
  水菜サラダ 88kcal

計:1440kcal 1.5?


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28歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

まなみ
31歳 女性 
160.0cm 42.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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