日記
2010年6月24日(木)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

×

○

○

ストレッチ

00:00
体重48.1kg

ご飯食べて仕事頑張って
終わってから久々にダーツ
腕痛い(∋_∈)

朝方お腹すいて
マックシェークチョコレートSサイズ
自家製焼きうどん

食べた

帰ってきて久々に7時間以上寝た-
つっても途中で何回も起きちゃうんだケド
難しいな

起きてから
キャロットライス(塩昆布と卵入り)
冷凍カボチャ2個
唐揚げ3個
自家製ヨーグルトアイス
キャベツとキノコと玉ねぎの痛めもの
大根ときゅうりと豆腐のサラダ
青汁


ヨーグルトとご飯ゎ半分ずつにした
腹八分ってムズい(´・ε・`)ムー

とりあえず今日も頑張ろ


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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