日記
2010年6月24日(木)
体重57.0kg   体脂肪率28.0%

朝起きたら顔洗って散歩!

未記入

毎朝お弁当つくる!

未記入

1日一食は200カロリー以下にする

未記入

酒飲んだら炭水化物食べない

未記入

夜走る

未記入

腹筋1日50回

未記入

痩せれない

00:00
体重57.0kg  体脂肪率28.0%

最近怠け者でやせれないがんばれないけどダンスのパフォーマンスあるからがんばらないといけない!
今日は炭水化物ばかり食べて反省(-_-)


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50代前半 女性 身長:162.5cm
7月18日までにダンスのパフォーマンスがあるからやせます!
2010年6月24日スタート
開始時57.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 28.0%
あと4kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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