日記
2010年6月24日(木)
体重46.0kg   体脂肪率21.1%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

六十八日目

00:00
体重46.0kg  体脂肪率21.1%

体重落ちた!?
うれしい(つω;)!

久しぶりに9時までに夕ごはん食べれました(^O^)!
もう少しの間がんばるよ!

RECORDING
朝→ごはん
おかず【キムチ/高菜/鮭フレーク/あぶらみそ】
お茶
ヨーグルト
ミニクリームパン半分

昼→お弁当
【ごはん/こんぶ
スパゲティー
マカロニサラダ
卵焼き2こ
きんぴらごぼう
レタス/きゅうり/トマト
鮭1匹】

夜→豚キムチ
レタス
鰈の煮付け
お茶


明日も部活行けないけど
勉強で糖分使ってきます!


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20代後半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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