日記
2010年6月24日(木)
体重41.4kg   体脂肪率15.1%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

停滞・・・・

00:00
体重41.4kg  体脂肪率15.1%

う〜ん、予想してた通り、ここで停滞・・・。

今日で3日ぉ通じないもん。
あ〜あ!!
気分もなえる。。。

でも頑張らなきゃ!!
ここで、あきらめモードに入ると食べちゃうからなぁ!!



=起床 6:10=

=朝:オールブラン3口、手作りアメリカンドッグ1口、水 6:40=

=ちびコ幼稚園送り チャリ10分 8:45=

=昼:ダブルソフト2分の1枚、キャベツと新玉のサラダ、コーヒー 12:30=

=ちびコお迎え 徒歩10分 13:30=

=コアリズム上級 14:00=

=夜;ご飯1口、ごぼうと新玉わかめサラダ、カレー味クリームコロッケミニ1個、ジャガイモとひき肉炒め2口、玉葱と豆腐のお味噌汁 18:30=

=間食:手作り人参クラッカー1口、コーヒー 20:00=


う〜。
食べすぎ!?

明日ゎ減ってくれることを願う!!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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