停滞・・・・

2010年6月24日（木）

体重41.4kg 体脂肪率15.1％

①起きてすぐ水を飲むッ！		②お通じッ！
③カーヴィーダンスをするッ！		④間食ゎしないッ！
⑤夜ゎ食べすぎ注意ッ！		⑥お風呂で、プチリンパマッサージッ！
⑦お風呂上りにホットジェルマッサージするッ！		⑧コロコロマッサージッ！
⑨リンパマッサージ＆足ツボマッサージッ！		⑩ちびコ達を感情で怒らないッ！
⑪いつも笑顔でいるッ！		⑫常にポジティブでいるッ！
⑬ちびコ達とゎ優しく会話ッ！		⑭土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ！
⑮レッグマジックをやるッ！

00:00

体重41.4kg 体脂肪率15.1％

う～ん、予想してた通り、ここで停滞・・・。

今日で３日ぉ通じないもん。
あ～あ！！
気分もなえる。。。

でも頑張らなきゃ！！
ここで、あきらめモードに入ると食べちゃうからなぁ！！

＝起床　６：１０＝

＝朝：オールブラン３口、手作りアメリカンドッグ１口、水　６：４０＝

＝ちびコ幼稚園送り　チャリ１０分　８：４５＝

＝昼：ダブルソフト２分の１枚、キャベツと新玉のサラダ、コーヒー　１２：３０＝

＝ちびコお迎え　徒歩１０分　１３：３０＝

＝コアリズム上級　１４：００＝

＝夜；ご飯１口、ごぼうと新玉わかめサラダ、カレー味クリームコロッケミニ１個、ジャガイモとひき肉炒め２口、玉葱と豆腐のお味噌汁　１８：３０＝

＝間食：手作り人参クラッカー１口、コーヒー　２０：００＝

う～。
食べすぎ！？

明日ゎ減ってくれることを願う！！！！

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すぅ～ゅ♪

36歳女性身長：148.0cm

憧れゎ安室チャン♪（＊＾３＾＊）♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆

体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る！

２００９ネン５ガツ→４６．４キロ。。。

２００９ネン１２ガツ→４０.0キロ達成♪♪

しかぁ～～し、その後４０～４２キロ行ったり来たり。。。
４０キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス！！！

♪９歳の姫コ、６歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力！！！

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ！！！！
常にポジティブに！！！

楽しく、美しくダイエットしていくぞ！！！

一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆

2009年7月20日スタート