日記
2010年6月24日(木)
体重41.4kg   体脂肪率15.1%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

停滞・・・・

00:00
体重41.4kg  体脂肪率15.1%

う〜ん、予想してた通り、ここで停滞・・・。

今日で3日ぉ通じないもん。
あ〜あ!!
気分もなえる。。。

でも頑張らなきゃ!!
ここで、あきらめモードに入ると食べちゃうからなぁ!!



=起床 6:10=

=朝:オールブラン3口、手作りアメリカンドッグ1口、水 6:40=

=ちびコ幼稚園送り チャリ10分 8:45=

=昼:ダブルソフト2分の1枚、キャベツと新玉のサラダ、コーヒー 12:30=

=ちびコお迎え 徒歩10分 13:30=

=コアリズム上級 14:00=

=夜;ご飯1口、ごぼうと新玉わかめサラダ、カレー味クリームコロッケミニ1個、ジャガイモとひき肉炒め2口、玉葱と豆腐のお味噌汁 18:30=

=間食:手作り人参クラッカー1口、コーヒー 20:00=


う〜。
食べすぎ!?

明日ゎ減ってくれることを願う!!!!


コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.0s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!