日記
2010年6月24日(木)
体重57.6kg

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

脂肪燃焼スープを食べる

未記入

朝は脂肪燃焼ジュース

未記入

停滞期来ても諦めない

未記入

猫背気をつける

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

寝る前は柔軟と骨盤体操

未記入

食前に白湯を飲む

未記入

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4日目

00:00
体重57.6kg


朝二度寝してしまいました…。

14時に起きて
遅めのお昼

黒烏龍茶
サラダ(ドレッシングなし)
ミニうなぎ丼
ジャイアントコーン
明太フランスパン

すごい噛んで食べました(>_<)!


そのあと1時間休憩して

プール行ってきました。


水中ウォーキング50分
ジャグジー10分


今日はリフレッシュできましたあ!


体重もちょっとだけ減ってて嬉しいです(>_<)




20時
サラダ
おにぎり


これからお仕事です☆

お酒は太りますよね…


ドリンクは頑張って控えます☆


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28歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは(>_<)ゆずです!
また戻ってきました。。
今は環境が変わり、エステに通いながら、ダイエットを始めています。
ダイエット仲間できたらすごく嬉しいし、励みになります!またよろしくお願いしますっ☆

5月目標
54キロ!

2010年6月22日スタート
開始時56.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 30.0%
あと9kg あと11%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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