日記
2010年6月24日(木)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%

夕飯はオルビス

○

ジュースは一口だけ

×

お菓子は100キロカロリーまで

○

夕飯後は何も食べない

○

夕飯は6時半までに済ませる

○

子供の食べ残しを食べない

○

14日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率31.5%


ドーナツ
カレー(昨日の残り)
サラダ
カフェオレ


ヘルシア 1本

ウォーキング 2時間


オルビス

朝モリモリと食べ過ぎたから昼から調整。

子供用の夕飯(カレードリア、ごぼうサラダ、野菜スープ)のにおいにやられそう…。
というか、最近味見もせずに作ってるけど味は大丈夫なのかなぁ??


コメントする


 


30代後半 女性 身長:154.0cm
頑張ります!!
2010年6月11日スタート
開始時56.3kg 31.5%
-3.3kg -1.4%
現在53.0kg 30.1%
あと8kg あと3.1%
目標45.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!