ダイエット日記 > ゆじゅぴょんさんのマイページ > 77日目*Launch


2010年6月24日(木)
体重64.2kg 体脂肪率34.0%水1日1.5L〜2L飲む | ![]() | 野菜を食べる | ![]() |
骨盤体操 | ![]() | 腰回し左右各30回 | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 間食は1日200kcal | ![]() |
コーヒー&紅茶(カフェイン入り)は一日1杯まで | ![]() | お通じ出た? | ![]() |
半身浴15分以上 | ![]() | 通勤に車・バイクを使わない | ![]() |
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Launch 12:00〜
お弁当☆
サラダ(キャベツ・水菜・貝割れ)
卵焼き2切れ
カニクリームコロッケ(お弁当用)1個
ミニやきとり(お弁当用)1本
焼きそば
ごはん+鮭フレーク
今日はいつもより野菜を少なめにしたので
お腹満たされなかったorz
お菓子の誘惑に負けてしまいそうな予感が・・・

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