ダイエット日記 > ちるしさんのマイページ > 22日目朝食&昼食&デザート
日記
2010年6月24日(木)
体重60.2kg   体脂肪率30.0%

よくかんで食べる

未記入

お酒飲まない(飲み会以外)

未記入

腹八分目

未記入

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

22日目朝食&昼食&デザート

00:00
体重60.2kg  体脂肪率30.0%

『朝食』
・燃焼スープ(卵入り)
・冷奴
・ひじき入り豆腐ハンバーグ(141kcal)

『昼食』
・食パン
・サラダ

『デザート』
・ソフトクリームに小豆のせたの

今朝もウォーキングがんばりました♪
次男を無理やり起こし、連れて出発しました。
うちの子は学校がとても近いので
普段はほとんど歩きません。
だからか、彼も筋肉痛になっているようです。
「足が痛いよ〜」と言う次男を励ましながら
5kmほど歩きました。

家族を送り出した後、Wii fit plus を
50分ほどやりました。
消費カロリーは、170kcal くらい。
カロリーを消費するのは、大変だ (〃´o`)=3

ここ3日くらい、お通じもちゃんとないし
お腹がはってるような、気持ち悪さが・・・
体重も減らないし、嫌になっちゃう (ノд-。)
スルーラックを飲もうか、迷うところですが
もうちょっと様子をみようかな・・・

ちょいとストレスも溜まってるので
お昼の後に、デザートを食べました。
ソフトクリームに、小豆をのせたものです。
あ〜カロリー高そう(-。−;)

自営業で、飲食店をやっているので
いつも周りには、食べ物がたくさん・・・
我慢するのも、必死なんです 。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


コメント
 
 
2010年6月24日 20:58
こんばんは♪

体重かなり
落ちましたねっっ
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

息子さんかわいい♪
今からどんどん
体脂肪落ちてきますよっっ

(^○^)ふぁいと!!
だって
かんばっている証拠だもん〜。



飲食店をやっているんですね
押さえるの大変ですね(>_<)

お互いがんばりましょ♪
2010年6月25日 13:14
>つなたまさん

はじめまして(*´∇`*)
コメントありがとうございます♪

体重、落ちたと思えば、また増加中です・・
でも、3歩進んで2歩さがりながらでも
ぼちぼちダイエットいたします(*^-゚)

今日は、日本勝利のニュースでもちきりですね。
私も気合い入れ直して、がんばらなくちゃ!

周りの食べ物たちに誘惑されないよう
今日も1日、がんばるぞ♪

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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