日記
2010年6月24日(木)
体重45.4kg

夜7時以降は食べない。←重要

○

間食しない。

未記入

お通じ。

未記入

朝夜の体重測定の習慣化。

未記入

リンパマッサージ

未記入

子供と散歩

未記入

○

×

○

○

○

00:00
体重45.4kg

朝 (カロリー)
たまごかけごはん (280)

昼 (カロリー)
ごはん (200)
なっとう (100)
春雨と挽肉の炒め煮(107)


カツオ丼
大根もやしの味噌汁
肉じゃが

間食
お菓子小袋1つ


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31歳 女性 身長:145.0cm
45→43までいったが、リバウンドー/(^0^)\

12月までに下半身を中心に痩せたよ(^p^)


産前 39キロ
臨月 53キロ
産後 50キロ

産後1年 43キロ


まで減ったけど、その後また増えて、45〜47をいったりきたり…

痩せたいー

これから2人目を授かりたいので、食事抜くとか極端に栄養をとらないダイエットは絶対したくない
なので食事でちゃんと栄養とりながら頑張りますー

ゆっくり確実に減らしたい。
2010年6月22日スタート
開始時46.2kg
±0kg
現在46.2kg
あと6.2kg
目標40.0kg

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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